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weekendje de panne, waarschijnlijk veel watergewicht door zout en suikers.
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 57,47g | Prot: 164,20g | Carbh: 286,19g.
Desayuno: Galia Meloen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Cena: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti, Jumbo Rundergehakt, Honig Vlugkokende Macaroni. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Banaan, River Cola 0 Procent Suiker, Saskia Helder Perzik, Tomaten, Body & Fit Whey Perfection Cappuccino. más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 35 minutos. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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