|
https://www.verywellfit.com/recipe-nutrition-analyzer-4157076
Tosi mahtava väline saada arvio kaloreista, jos kokkailee! Englanniksi vain tosin, mutta alkaa listaamaan kaikki ruoka-aineet "1kg cabbage", jne. Niin saa ainakin suuntaa antavan kalorimäärän ja saa myös annoksien määrän laitettua, joten jakaa ne kalorit sen mukaan vielä. Ihan vain ajattelin jakaa näin, jos helpottaisi jonkun hommaa. 😊
|
1503 kcal
|
Grasa: 58,84g | Prot: 61,92g | Carbh: 175,51g.
Desayuno: Pirkka Peanut Butter, Chiquita Banaani, Oululainen Reissumies. Almuerzo: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. Cena: Milbona Cottage Cheese Light, Valio Aamupala 12%, Oululainen Reissumies, Olive Oil, Onions, Santa Maria Fajita Spice Mix, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Pasa Bocas / Otros: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Omenat, Vitasia Kookosjäätelö, Ingman Mangomeloni Jäätelö. más...
|
|