Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2425 kcal
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Grasa: 69,02g | Prot: 102,63g | Carbh: 363,06g.
Desayuno: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (8.25 oz). Almuerzo: Deli Sliced Ham, American Cheese, Whole Wheat Bread, Market Pantry Mixed Vegetables. Cena: Kirkland Signature Halved Pecans, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Schwebel's Kaiser Rolls, Birds Eye Voila! Beef Lo Mein. Pasa Bocas / Otros: Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Quaker Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein, Sun Chips Original, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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