Diario de telxi, 08 ago. 18

Ejercicios de alta intensidad (HIIT), también evitar todo tipo de gaseosa y alcohol , mezclar aceite de coco y café darte masajes en el area afectada... es lo que me esta funcionando a mi :) 

Gracias por las recomendaciones. Con HIIT aún no me atrevo porque sigo estando poco en forma, pero en unos meses probaré. 

Con 2 semanas de HIIT unas 3 veces a la semana ya vas a notar sus beneficios, te da un fondo y resistencia tremendos, para mi es de lo mejor que hay, aparte tambien ejercitas la musculatura por lo cual tambien ganas resistencia muscular que viene de perlas para el gym 

no tengas miedo, pero empieza de a poquito, cuando empece solo aguantaba 10 min y ahora aguanto 40min ... y también pueden ser ejercicios que disfrutes! el punto es intenso 10 segundos, luego descansas 10segundos, así le vas subiendo ( si puedes ) 20s, 30 s, el descanso siempre 10s.  

Muy de acuerdo con los compis aquí. Yo hago hiits todos los días en la corredora, para mí es menos muermazo que el cardio liss, más ameno y a nivel metabólico tiene muy buenos efectos. Como te han dicho no hay que tenerle miedo, se coge el punto más pronto de lo que crees. Yo empecé haciendo tres días, y a la semana siguiente ya tenía que meter más caña. cada mes vario el tipo de intervalo, por lo que puedes encontrar alguno adaptado al nivel que tienes ahora mismo. Si te gustan los hierros, son muy interesantes también los hiits en ejercicios de tonificación, y para la celulitis, soy de las que piensan que levantar peso ayuda más que matarse haciendo cardio.☺️ 

estoy con kisha, quieres quitar celulitis? sube pesas. correr no quita leches, que llevo yo años con eso y ni gota, en cambio en 6 meses de hierros ya se ha notado...