Я не голодная, это так круто! А у кого еще в течение дня абсолютно нет чувства голода? Поделитесь наблюдениями) И хорошей пятницы всем)
|
1436 kcal
|
Grasa: 133,79g | Prot: 50,02g | Carbh: 10,50g.
Desayuno: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Поставы Городок Сливки 32%, Зеленый Чай. Almuerzo: Сыр Российский, Свинина Отварная, бронекофе. Cena: Рень Семечки с Солью, Красные Помидоры, Печень Трески. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Совершенно отлично себя чувствую. Но при этом контролирую, что ем, а не "на завтрак 2 печеньки 350 ккал, на обед 3 мороженых 500 ккал"
09 ago. 18 por el miembro: juli zakh
|
У МЕНЯ ГОЛОД СТАЛ УХОДИТЬ. И Я ТОЖЕ НЕ ЕМ КОНФЕТ, ЧИПСЫ, ТОРТЫ И Т.П.
09 ago. 18 por el miembro: Ксана44
|
Я перестал считать калории по простой причине, круг продуктов у меня примерно одинаков, на начальном этапе было интересно сколько же это выходит в калориях, поняв что это максимум 1500 калорий, при расходе в сутки 3200, я понял что можно уверенно раслабиться, а теперь когда я стал сыроедом ..... можно вообще не переживать, мой завтрак 20 слив. Сами подумайте как можно от такого питания расстолстеть.
09 ago. 18 por el miembro: Duall
|
Ем 2000-2500, расходую 3000-3500. Вот и весь фат секрет)
09 ago. 18 por el miembro: Ratabor
|
Подскажите, а кто на каком питании сидит?
10 ago. 18 por el miembro: svetlanayankovich
|
Суп да каша - пища наша. Ну и, Омега3 + Daily vita-min).
10 ago. 18 por el miembro: Ratabor
|
10 ago. 18 por el miembro: Duall
|
Завтрак постен и уныл,
Каша или творог был.
На обед идет банан
И кефира пятьсот грамм.
Наверну затем я ловко
Сыр с дешевой мышеловки.
Если вдруг находит жор,
Пью варенья я вагон.
В перерывах кофе нужен,
Ровняем БЖЧ на ужин.
Торты в длительный полет,
А котлеты на учет.
P.s.
Ведь от каждой котлеты из гиппопотама
Поправлюсь я сразу на 3 килограмма)
10 ago. 18 por el miembro: Ratabor
|
10 ago. 18 por el miembro: svetlanayankovich
|
Такие разные у всех рационы, интересно
10 ago. 18 por el miembro: svetlanayankovich
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlanayankovich
|