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ok. m'n lunch liep wat uit de hand .. dat worden verder geen tussendoortjes meer. avondeten vast ingevuld, misschien dat ik nog n worstje skip...
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1800 kcal
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Grasa: 79,13g | Prot: 47,27g | Carbh: 222,38g.
Desayuno: AH Watermeloen, Banaan, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Greek Style Yoghurt Peach & Passion Fruit. Almuerzo: Speltbrood, Nutella Hazelnootpasta, AH Saksische Leverworst, Speltbrood. Cena: Lidl Appelmoes, Lidl Geschrapte Worteltjes, Lidl Bbq Worstjes Spicy Garlic, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Klene Engelse Drop, AH Wiener Melange. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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