Diario de 鄭佩芬, 11 ago. 18

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放縱了兩天今天效應來了，然而兩日可怕的假日也到了⋯⋯😱😱

BMI22.7
體脂24.8
肌肉40.6
骨骼2.6
內臟脂肪5.0
基礎代謝率1244
體內年齡36
水份56.4
💩

57,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2018:

1032 kcal

Grasa: 26,42g | Prot: 51,37g | Carbh: 127,55g. Desayuno: 水煮蛋, 桑椹果醬, 黑糖饅頭, 六甲田莊原味優格, 全聯酪梨, 梨, 市場香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. Almuerzo: 絲瓜, 豬里肌, 7-11 筊白筍, 玉米筍, 清蒸或水煮蝦, 大漢雞蛋豆腐, 皇宮菜. Pasa Bocas / Otros: 芒果. más...