Diario de Ксана44, 11 ago. 18

НА ЗАВТРАК СЁМГА С ХЛЕБОМ И ЧАЙ БЕЗ САХАРА.  

ПОСЛЕ СВОИХ ТАБЛЕТОК Я ПО УТРАМ ТАКАЯ " МУТНАЯ " И ЧАЙ МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ. ВЕРНУ В СВОЙ РАЦИОН КОФЕ С МОЛОКОМ, ВСЁ-ТАКИ ОНО ХОТЬ КАК-ТО БОДРИТ. 

ХОЧУ НЕ ПОСЛУШАТЬ ВРАЧЕЙ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИСКУССТВЕННОГО СНА. НАДЕЮСЬ, ЧТО ЗА 6 МЕСЯЦЕВ Я ПОСТЕПЕННО СЛЕЗУ С ЭТОЙ ДРЯНИ. А ВРАЧАМ НИЧЕГО ГОВОРИТЬ НЕ БУДУ. КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ- ЭТО БУДЕТ ПРАВИЛЬНО ? 

Да это будет правильно 

а про какую дрянь Вы говорите, снотворное? тут важно что это конкретно, некоторые таблетки просто бросать нельзя, их надо сокращать постепенно  

ТЕ , ЧТО ПРОПИСАНЫ МНЕ Я ПЬЮ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ. И ДА, ИХ РЕЗКО БРОСАТЬ НЕЛЬЗЯ. ЭТО 5 РАЗНЫХ ВИДОВ И В КОЛИЧЕСТВЕ 16 ШТУК + УКОЛ.МНОГО, ПРАВДА УЖАС ? ВОТ ПОЭТОМУ И ХОЧУ ПОСТЕПЕННО СЛЕЗТЬ СО ВСЕГО ЭТОГО. 

А ты сможешь, без них спать сама? 

АНЮША, ДЕЛО НЕ В ТОМ СМОГУ ЛИ Я СПАТЬ. КОНЕЧНО ДУМАЮ ДОЛГО ПРИДЕТСЯ ПРИВЫКАТЬ .НО ОНИ ПРОПИСАНЫ С ЦЕЛЬЮ ПОЛНОГО УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ДЛЯ РАБОТЫ СЕРДЦА И Т.П., ЧТОБЫ ПРЕДОТВАРИТЬ ПОВТОРНЫЕ ИНСУЛЬТ И ИНФАРКТ. НО Я ПОДУМАЛА , ЧТО ОТ ЭТОГО ЕСТЬ И ДРУГИЕ ЛЕКАРСТВА. ПОЭТОМУ ХОЧУ С ЭТИХ СЛЕЗТЬ. ТЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ СКОЛЬКО У МЕНЯ ТАБЛЕТОК!!! НЕКОТОРЫЕ Я САМА СЕБЕ ОТМЕНИЛА И ВРОДЕ ХУЖЕ НЕ СТАЛО. ПОСМОТРИМ , ЧТО ПОЛУЧИТСЯ. 

Представляю, у тебя наверное больше таблеток ешь, чем еды.. За столько лет, тебе виднее, думаю не хуже врача разбираешься, в своём самочувствии.. 

Я ПОНЯЛА , ЧТО С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ МОЖНО СУЩЕСТВЕННО ПОПРАВИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ. НА ЭТО МЕНЯ ТОЛКНУЛИ ВРАЧИ ИЗ " НОРДИНА". ОЧЕНЬ ВАЖНА ВОДА И ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЫ ЕДИМ. 

поддерживаю) 

на обед съела овощи 200г 

на перекус съела нектарин. 

на ужин одно яйцо и Чай без сахара. 

сегодня долго не могу уснуть. Съела немного семечек. боюсь завтра на весах будет плюс 

Ксана44, ну комон, яйцо на ужин? Вы обменку убьете так, плюс недостаток всех нутриентов. А про овощи 200 грамм на обед вообще смешно, я бы гречи с курицей заточил и сверху ещё 300 грамм овощей, а это ну вообще не серьезно, у вас хотя бы 300 ккал в день есть? 

Ксана, главное внутренние ощущения , хватит уже привязываться к весам, они ничего не решают, по поводу веса заяем боятся? Вес работает по другому принципу приход/расход калорий, страх тут ни при чем, здоровье работает по принципу энергия и пища(зависит какая). Привесы и отвесы это нормальное явление посмотрите на кордиограмму сердца, там нет прямой линии. И зачем каждый день прыгать на весы, по реже делать это надо. 

ВЛАД, Я ПИТАЮСЬ НА 1200-1500 ККАЛ. КУРИЦУ И ГРЕЧКУ МНЕ НЕЛЬЗЯ. У МЕНЯ СЕЙЧАС ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕННЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ. Я ИЩУ ПУТЬ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ. ВЧЕРА СОГРЕШИЛА В ПИТАНИИ, А ТАК ПОСЛЕДНИЕ 8 ДНЕЙ ВЕС УХОДИЛ.ЗНАЧИТ ЧТО-ТО ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО.  

А ЕСЛИ Я БУДУ ЕСТЬ СТОЛЬКО СКОЛЬКО ВЫ НАПИСАЛИ, ТО Я ВООБЩЕ НЕ ПОХУДЕЮ. 

А почему гречку нельзя? ну кроме того что врач запретил?