Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 216,65g | Carbh: 173,15g.
Desayuno: Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Fibres +, Xcore Nutrition Pro Snack, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Almuerzo: Béghin Say Petit Sucre, Bonduelle À Poêler la Parisienne, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Whey Protéine, Whey Protéine. Cena: Pomme, Myprotein Micellar Casein. más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 41 minutos, Lavado de Coches - 3 horas y 47 minutos, Descansando - 16 horas y 47 minutos, Durmiendo - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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