Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 88,48g | Prot: 66,00g | Carbh: 287,10g.
Desayuno: Warburtons Crumpet, Anchor Lighter Spreadable, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Crispy Roast Potatoes , Broccoli , Weight Watchers Low Fat Creme Fraiche, McVitie's Jamaica Ginger Cake, Butter , Baked or Grilled Cod, Carrots . Cena: Sainsbury's Milk Chocolate Indulgence, Co-Op Curly Fries, Anchor Lighter Spreadable, Deli Sliced Ham, Marks & Spencer Super Soft White Baps. Pasa Bocas / Otros: Soreen Original Malt Loaf, Anchor Lighter Spreadable. más...
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2646 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 19 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 6 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Howard 74
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