|
Segunda feira alguns dizem que é o dia mundial do início do regime!!!! Mas para nós não é o dia mais importante para nós é o dia que o nosso ciclo de sucesso se inicia! Sucesso e prosperidade para todos nós
|
1307 kcal
|
Grasa: 48,80g | Prot: 74,81g | Carbh: 142,01g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Almuerzo: Homus, Kafta, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. más...
|
|
2606 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|