|
Снова не понимаю
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 60,74g | Prot: 86,88g | Carbh: 202,30g.
Desayuno: Сгущенка, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Almuerzo: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Кофе, Тушеные Овощи, Нектарины. Cena: Инжирный Персик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Красные Помидоры, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Оксаночка, 👋🏻 Слушай ну привес в 3,5 кг за неделю, это конечно при твоём весе не очень много, может быть это обширная задержка воды в таканях, в связи с недоеданием? Кто тебе рассчитывал рск? При отвесах ты чувствуешь слабость, это явно не нормально, не хватает организму питательных веществ. Ещё я полистала твой дневник, почти совсем не ешь овощей, рыбы и птицы, говядины, групы, но очень большое количество фруктов, сухофруктов. Сахара не вижу суточное потребление, не в избытке? Не думала ли ты поменять рацион, а то одних орехах далеко не уедешь?
14 ago. 18 por el miembro: _kari_rina_
|
простите, не в тему, а как вставить картинку в пост?)
14 ago. 18 por el miembro: alexia850922
|
alexia,Если через мобильную версию, то сверху есть значок фотоаппарата, выбираете что фоткаете, потом откроется камера, если хотите из галереи добавить фото, то можно выбрать слева значок, после того как откроется камера и пишите в комментарии текст. Готово. Удобнее вести журнал через браузер телефона или через комп, на полной версии сайта, т.к мобильное приложение частенько хулиганит.
14 ago. 18 por el miembro: _kari_rina_
|
Спасибо, да, стараюсь поменять сейчас
14 ago. 18 por el miembro: oksanabel
|
14 ago. 18 por el miembro: alexia850922
|
Да было бы за что, ты только не опускай руки! Если что, знаешь где найти🤗
14 ago. 18 por el miembro: _kari_rina_
|
Да, я понимаю, что не все правильно( попробую все исправить
14 ago. 18 por el miembro: oksanabel
|
Оксана, если могу помочь, скажи ладно, но руки не опускай! (Показала кулак😅)
14 ago. 18 por el miembro: _kari_rina_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksanabel
|