|
De grão em grão vou seguindo para o alvo. Desistir jamais! Logo emplaco os 70kg eliminados 🙏
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 42,60g | Prot: 192,54g | Carbh: 144,53g.
Desayuno: Couve-de-Folhas, Abacaxi, Kero Coco Água de Coco, Hortelã, Mamão Papaia, Clara de Ovo Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite Integral. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Acelga, Hortifruti Manga Tommy, Ragazzo Alface Americana, Chuchu, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Cena: Sadia Mussarela, Ovo, Presunto de Peru, Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Edu vale
|