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14 ago. 18
Diario de Aireexxs, 14 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
45 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 agosto 2018:
1209 kcal
Grasa: 45,58g | Prot: 140,70g | Carbh: 61,23g.
Desayuno:
ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Лента Имбирь Маринованный, Eco Botanica Зефир, Epica Йогурт Клубника, Курица Вареная, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью.
Cena:
Куриный Бульон, Курица Вареная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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употребляю 135 гр белка 45 гр жира и 65 гр угдеводов,это нормально?,или много белка?
14 ago. 18 por el miembro:
Aireexxs
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