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Niemand hat gesagt das es einfach wird. Nur eines hab ich in der kurzen Zeit gelernt. Das weniger Essen auch mehr sein kann und das Essen wieder als Event war nehme kann. Kommt halt darauf an was man daraus macht. 10% vom Ziel geschafft.
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2022 kcal
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Grasa: 99,41g | Prot: 194,53g | Carbh: 83,99g.
Desayuno: Tomaten, Dulano Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterquark, Milbona Butterkäse. Almuerzo: Halbes Hähnchen. Cena: Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Jagdwurst, Milbona Kräuter Quark 40%, Tomaten, Kaufland Eiweißbrot Low Carb. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Volvic Wasser, WellMix Protein Riegel Schoko. más...
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