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2185 kcal
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Grasa: 37,77g | Prot: 86,25g | Carbh: 365,53g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Panggang Putih. Almuerzo: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, L-Men Gain Mass, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Cena: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de muhammad fahri
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