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jbehenck13
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Diario de jbehenck13, 16 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2018
145 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2018:
1181 kcal
Grasa: 28,84g | Prot: 63,42g | Carbh: 168,25g.
Desayuno:
Seven Boys Bisnaguinha, Kero Coco Água de Coco.
Almuerzo:
H2OH! H2O, Friboi Patinho Bife, Batata Frita para Forno.
Cena:
Mu-Mu Doce de Leite, Nápoles Massa de Pastel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido).
Pasa Bocas / Otros:
Cappuccino, Pepsi Pepsi, peito de peru, pao de sanduiche, queijo, requeijao.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Isso aí cara força!!
16 ago. 18 por el miembro:
Fvperes
Bora! 3,5kg já foi! Preciso perder mais 15 para atingir a etapa 1
16 ago. 18 por el miembro:
jbehenck13
ai sim, vai que dá cara
16 ago. 18 por el miembro:
AndreSouza2022
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