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Uma boa notícia!!! No meu endocrinologista após a medida redução do abdômen de 100cm para 94 cm. Já estou em uma situação mais controlada e com menor risco de doenças. Conclusão quando há determinação, controle e disciplina tudo é possível. Obrigado a todos pelo apoio e #tamojunto
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1418 kcal
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Grasa: 54,33g | Prot: 61,07g | Carbh: 180,62g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Almuerzo: Pudim de Leite Condensado, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Ovo (Inteiro), Beterraba Cozida, Molho Bolonhesa, Vilma Macarrão Integral Penne. Cena: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Torrada Integral (1), Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Scala Queijo Prato, Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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