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1608 kcal
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Grasa: 26,65g | Prot: 77,81g | Carbh: 268,22g.
Desayuno: Kopi Biasa, Roti Gandum. Almuerzo: L-Men Gain Mass, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Tahu, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Cena: Roti Gandum 100%, PH Nutrition Whey Protein, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de muhammad fahri
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