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Lingkar perut : 87
Lingkar lengan : 35
Lignkar paha : 68
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 46,92g | Prot: 43,53g | Carbh: 180,74g.
Desayuno: Lemper, Donat Dilapisi Gula, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Telur Rebus, Urap, Ayam Panggang, Nasi Putih. Cena: Salak, Jagung Manis Kuning, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Rempeyek. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Gyselasela2
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