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Início da terceira semana de reeducação alimentar. Sem neura, saboreando comida de verdade, tentando equilibrar os macros e não consumir o meu limite de 1700kcal/dia. Também estou né policiando muito parar beber água (não sou fã 🤕). Toda manhã, bebo um limão espremido com um pouquinho de água em jejum. Está dando muito certo, graças a Deus.
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939 kcal
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Grasa: 42,37g | Prot: 87,08g | Carbh: 51,08g.
Desayuno: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Chuchu, Ovo Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Queijo Fresco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Quatá Leite Desnatado, Nestlé Farinha Láctea. más...
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