|
Итак. Весы в гостинице почти не врали... по приезду расслабленное состояние продолжается уже третью неделю... наконец-то в эти выходные съедены привезённые белорусские «Столичные элит»... отгуляно: два дня рождения и одна свадьба... сегодня с утра решила встать на весы под запись... аппетит сразу пропал... зато теперь совсем понятно: и чего это у меня грудь на размер выросла и все лифчики малы 😉🙃
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
578 kcal
|
Grasa: 19,17g | Prot: 36,76g | Carbh: 54,56g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Кефир 2,5%. Cena: Кетчуп, Сухой Жареный Соленый Арахис, Майонез, Куриное Филе, Американо, Somersby Яблочный Сидр. Pasa Bocas / Otros: Сливы. más...
|
|
2449 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Lectura - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 1 hora. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|