Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2012
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 71,67g | Prot: 101,87g | Carbh: 147,28g.
Desayuno: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Peito de Chester Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Adoçado Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas, Tenis - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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