Diario de nadeen881, 25 ago. 18

Perfil de nadeen881 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

قهوه تركيه 😍 الصيام المتقطع مستمر 17 ساعه وان شاء الله راح اكملهم لل20 ساعه 👍💪☕ طبعا القهوه والشاي الخضر مسموح طوال فتره الصيام وبحرص على شرب الماء كل ساعتين💪

Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2018:

958 kcal

Grasa: 85,27g | Prot: 42,92g | Carbh: 6,57g. Desayuno: العنب. Almuerzo: زيت الزيتون, زيت الزيتون, بيضة, سردين بوستمان بوستمان. más...

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

الشاي الأخضر😀

25 ago. 18 por el miembro: nadeen881

👍💙

25 ago. 18 por el miembro: drzeina

سؤال لو سمحتم هو انا لما اسجل pizza with meat an vegetable بيكون مع البيتزا الجبن الي عليها ولا يحتاج اضيف كمية المونزاريلا الي حطيتها؟

25 ago. 18 por el miembro: sara ahmed :)

من اي ساعة بتبلشي الصيام واي ساعة بتفطري

25 ago. 18 por el miembro: arwArwsfayez masri

Sara Ahmad أنا بكتب كل اشي لحال العجين الأجبان اللحوم الخضار كلها بوزنها بعدين بحطها عل العجين لانو انواع البيتزا ابتختلف سمك العجين ومكوناته 👍 لا تصعبيها على حالك وخلي البيتزا في يوم الوجبه الفري 😀

25 ago. 18 por el miembro: nadeen881

arwArwsfayez masri أنا بستعمل عده طرق للصيام المتقطع 16:8يعني 8 ساعات باكل فيهم وجبتين 16 ساعه صيام يعني لو كانت آخر وجبه الساعه 6 مساءا بعد 16 ساعه فبتكون الوجبه الأولى الساعه 10 الصبح وكمان مسموح الأكل للساعه 6 المسا الطريقه الثانيه 20:4بصوم20 ساعه وأربع ساعات للأكل وبالاغلب بيكون وجبه وحده كبيره👍 إن شاء الله أكون فدتك 😀😊 راح انزل بوست عن الصيام المتقطع وأنواعه اليوم 👍

25 ago. 18 por el miembro: nadeen881


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nadeen881

Ver la Historia Completa

Diario de nadeen881, 25 ago. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nadeen881