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bayram sonrasi bakalim neler yapacagiz :)
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 82,94g | Prot: 113,97g | Carbh: 211,27g.
Desayuno: Salatalık, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Ülker Damla Çikolata, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Sütaş Ayran, Uno Tandır Lavaş, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Kıyma. Pasa Bocas / Otros: Vanilyalı Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun), Leblebi, Pınar Yarım Yağlı Süt. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Escaladora - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de neslihan45
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