|
Утро - самое спокойное время) Дети и муж ещё спят и я спокойно могу придумать, чем же себя побаловать на завтрак ☺️ Сегодня это: ✔️оладьи из кабачка и творога 🤤 ✔️помидор ✔️творожный сыр ✔️кофемилк Всем доброго утра и отличного дня!
|
1505 kcal
|
Grasa: 36,68g | Prot: 130,52g | Carbh: 166,33g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Оладьи из кабачка с творогом. Almuerzo: Уктусский Молочный Завод Йогурт с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Запеченный Картофель. Cena: Пятерочка Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Pasa Bocas / Otros: Дары Природы Чернослив без Косточек, Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вафли ПП, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Киви, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
 Comentarios
26 ago. 18 por el miembro: diane_nov
|
🔸Кабачки (у меня небольшой на 350гр) натереть на мелкой терке, посолить и сцедить сок минут через 10-15
🔸добавить 150гр творога
🔸1 яйцо
🔸чеснок (у меня сухой)
🔸0,5чл соды
🔸60-80гр овсяной муки (можно заменить на рисовую или цельнозерновую)
👉 все смешать и жарить на ап сковороде без масла по 3 минутки с каждой стороны ( закрывала крышкой только когда жарила с первой стороны, а, когда переворачиваю, то крышкой не закрываю)
Вот и все) Приятного аппетита! 😉
26 ago. 18 por el miembro: Aslayg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|