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bon ça fait une semaine que je grignote, stress + déceptions = compensations de bouffe ...
vous avez le même problème ? vous gérez comment ?
le pire c’est que j’ai même pas faim mais la bouffe m’obsède
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 28,50g | Carbh: 158,88g.
Desayuno: Prunes, Rigoni di Asiago Nocciolata, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Eau, Bonne Maman Confiture Fraises, Tisane, Café. Almuerzo: Pain, Snickers Barre Glacée. Cena: Huile Végétale, Prunes, Tomates, Carrefour Bio Féta. Pasa Bocas / Otros: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Picard Glace Noisette à l'italienne, Glace à la Vanille Légère. más...
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492 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 48 minutos, Apple Health - 21 horas y 12 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
26 ago. 18 por el miembro: misscannes
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Dans ton journal tu vas en bas dans option ,: changer les colonnes et tu as le sucre ! 😀
26 ago. 18 por el miembro: misscannes
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pour le sucre - je ne peux rien vous cacher c’est une bonne partie du problème 😁 mais ça peut être du fromage -
j’av acheté du chrome mais je ne l’ai pas pris, je vais qd même tenter .
et respirer et la musique ce sont de bonbes idées. sortir aussi mais pas la nuit 🌙 🤣
pour les recettes avec peu de sucre , une collègue m’a parlé de Marie Chioca
26 ago. 18 por el miembro: hyppolitenmieux
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Ofelili... oui j’y réfléchis mais quoi 😶
26 ago. 18 por el miembro: hyppolitenmieux
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Merci misscannes!!!! J’ai tout de suite changé. 👍🏼👍🏼
26 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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On devrait consommer 25g par jour? C’est ça??
26 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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J en ai aucune idée. C'est pour ça que je voulais savoir a Combien tu étais toi avec le petit déjeuner que tu as dis, les fruits et sans sucre raffiné.
Car de suite avec les fruits ça augmente vachement 😑
26 ago. 18 por el miembro: misscannes
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Au p’tit déjeuner je suis déjà à 21g!!!!! C’est chaud!!!!! Je me demande si je ne devrais pas passer au p’tit déjeuner salé??
26 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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J’ai trouvé l’OMS voudrait baisser à 25g/jour. Pour le moment c’est 50g/jour.
Offelii peux tu confirmer ou non?? D’avance merci
26 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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Ah oui effectivement j en avait vaguement entendu parler. Ça va être dur de baisser 😑
26 ago. 18 por el miembro: misscannes
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26 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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Merci les filles.
Kakie81: tu acceptes de me aider pour la détox ? Si j'ai besoin de soutien ou conseil ? 😀
26 ago. 18 por el miembro: misscannes
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Pas de soucis misscannes!!!
💪🏼💪🏼
Bon courage à toi
27 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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