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voici le bilan de la semaine , c’est peut être plus parlant comme ça ? @ofelili @kakie ?
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1180 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 28,50g | Carbh: 158,88g.
Desayuno: Prunes, Rigoni di Asiago Nocciolata, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Eau, Bonne Maman Confiture Fraises, Tisane, Café. Almuerzo: Pain, Snickers Barre Glacée. Cena: Huile Végétale, Prunes, Tomates, Carrefour Bio Féta. Pasa Bocas / Otros: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Picard Glace Noisette à l'italienne, Glace à la Vanille Légère. más...
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492 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 48 minutos, Apple Health - 21 horas y 12 minutos. más...
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 Comentarios
Après avoir lu une grosse partie des commentaires FS, il faudrait augmenter. Et accepter psychologiquement de manger plus. Pas facile mais cela semble être la réussite des FS..
Plus facile à dire, je sais.. 😉
Cette semaine j’ai aussi mangé moins!!!
Je vais essayer cette semaine d’augmenter mes rations. Pas simple!!! J’ai peur de manger trop de glucides, trop de sucre... 😤
Bon courage à toi et bonne semaine. 👍🏼👍🏼
27 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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en fait je suis plutôt au dessus de la vqr : 1660 au lieu de 1500 en faisant la moyenne .
j'ai toujours une ou 2 journées de craquages à 2000 🙄
28 ago. 18 por el miembro: hyppolitenmieux
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Peut-être que tu as eu tes journées craquages parce que les autres jours, tu n’avais pas assez mangé?? 🤔🤔
28 ago. 18 por el miembro: Kakie81
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pas vraiment « faim » plutôt triste , ennui, compensation , gourmandise , obsession ... et parfois par faim mais c plus rare
28 ago. 18 por el miembro: hyppolitenmieux
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