|
As of last night:
CE: 6/6
RT: 0
CT: 3
Today's run:
Distance: 4.37 miles
Time: 48.5 minutes
Calories: 507
I did abs this morning too. No weight workouts so far this week, but tonight I start with my back.
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 51,37g | Prot: 156,50g | Carbh: 119,92g.
Desayuno: Protein Powder. Almuerzo: syntha-6, protein powder, green tea. Cena: oatmeal, instant, omega 3 PB, Random - Feb 28. Pasa Bocas / Otros: carb conscious. más...
|
|
2729 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 2 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|