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I already had chicken teriyaki for my lunch...
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543 kcal
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Grasa: 17,77g | Prot: 31,10g | Carbh: 65,74g.
Desayuno: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Es Teh, Martabak Telur. Cena: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Salak. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang. más...
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1371 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de muffinim
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