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Calabacín y champis al vapor + huevo frito al microondas sin aceite + aguacate relleno de mozarella y tomates cherrys (horno) + aguacate relleno de huevo con caviar y cebolleta (horno) + un poco de all i oli de perejil. Supuestamente cumplo con la dieta cetogénica pero después de comérmelo todo he tenido mal de conciencia :-) aunque estaba bueniiiiisimo.
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1208 kcal
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Grasa: 99,87g | Prot: 58,90g | Carbh: 25,18g.
Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates Cherry, Hacendado Espinacas Frescas, Aguacate. Cena: Tomate Verde, Aceite Vegetal, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín, Philadelphia Queso para Untar Light, Huevo Cocido. más...
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 Comentarios
nada de culpas!! está muy bien el menú, saciante, rico y hará su efecto. A veces, los que hacemos dieta, no estamos acostumbrados a saciarnos y disfrutar, y cuando lo hacemos tenemos la sensación de que nos hemos pasado, por eso me encanta la dieta keto, uno se queda bien y encima no hay consecuencias😋
29 ago. 18 por el miembro: Kishah
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eso sí, calculo así a ojo que en tu plato habrá mínimo 500 calorías más o menos, cuidado con las cantidades dependiendo de tu objetivo.
29 ago. 18 por el miembro: Kishah
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Justamente eso pensé yo que antes siempre había hecho dietas poco calóricas y ahora los de la dieta keto solo miran que bajes los carbohidratos netos por debajo de 20 gr. Tantos años haciendo dieta y ahora me encuentro en un mundo desconocido jeje. Ya os iré comentando mis avances y compartiendo recetas. Gracias por tus comentarios!!!
29 ago. 18 por el miembro: tuan18
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29 ago. 18 por el miembro: Kishah
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