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06 mar. 08
Diario de trsdos, 06 mar. 08
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WOO HOO, I have reached the half way point to my initial goal.
I started at 230, with the goal of 180. Based on my current percent body fat, that would put me at 14%, very good for a 40 year old :D
After that, I'd like to think about 10% Body fat, however, I will probably do a bulk up phase ( have to add fat to add muscle ). maybe bulk to 19-195, then cut to 180 which would be a lower % body fat than the first time reaching 180.
Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2008:
1363 kcal
Grasa: 65,03g | Prot: 147,45g | Carbh: 32,70g.
Desayuno:
Eggs.
Almuerzo:
EAS.
Pasa Bocas / Otros:
Work pretzel.
más...
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Comentarios
Yeah baby!!! Incredible job.... ya know, 40 is the new 30... :)
06 mar. 08 por el miembro:
Welchmom2
Congratulations! You finally did it!!!
06 mar. 08 por el miembro:
dreama
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