Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
|
98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2202 kcal
|
Grasa: 83,58g | Prot: 76,03g | Carbh: 292,45g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Almuerzo: Uludağ Şekersiz Gazoz, Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç. Cena: İHE Tam Buğday Ekmeği, Nar Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna, Semizotu Yemeği, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Baklava, Tulumba Tatlısı. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|