|
E hoje voltamos à keto. :) A marmita já está pronta.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 131,63g | Prot: 69,50g | Carbh: 23,31g.
Desayuno: Myprotein Ómega 3, Alpro Leite de Amêndoas, keto muffins cenoura, Vitaquell Óleo de Coco. Almuerzo: Kerrygold Mild White Cheddar, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Miolo de Camarão, Continente Salada Camponesa. Cena: Mimosa Manteiga com Sal, Azeitonas, Limiano Queijo Fatiado, Espina Bacon Moldado, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Azeite. Pasa Bocas / Otros: Alpro Leite de Amêndoas, Óleo de Coco, Bomba de amendoim e chocolate. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rakelisy
|