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senang bgt diet 1 minggu turun 3 kg
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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569 kcal
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Grasa: 27,37g | Prot: 47,09g | Carbh: 33,53g.
Almuerzo: Jeruk, Potongan Daging Babi, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus Lunak, Carrefour Genjer, Tahu Kukus, Bakpao. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus Lunak, Carrefour Genjer. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Pesas - 7 minutos, Escaladora - 33 minutos, Sentado - 5 horas, Sentadillas - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 23 minutos, Ver TV - 1 hora, Jumping Jacks - 6 minutos, O7W - 14 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de _estertrichia
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