Jejum
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 82,64g | Prot: 132,85g | Carbh: 333,99g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Pão Multi-Cereais, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida. Almuerzo: Pão-de-ló, pao centeio, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Açúcar Granulado, pepino, Tomates, sardinhas. Cena: broa milho, Ameixas, Pão de Trigo Integral, Laranjas, Açúcar Granulado, Queijo de Cabra (Macio). Pasa Bocas / Otros: iogurte liquido, Pêssegos. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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