Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 69,83g | Prot: 87,64g | Carbh: 37,86g.
Almuerzo: Guacamole com Tomates, Patinho, Banha de Porco, Cebolas, Cupim Assado, Abóbora Cabotia, Alface, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida. Cena: Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Ovo Cozido. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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