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acertar as contas
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2197 kcal
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Grasa: 84,92g | Prot: 117,58g | Carbh: 215,35g.
Desayuno: Pão Alentejano, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Pastel de Nata 70 G, Cachaça, Ovo Cozido, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Salsa, Continente Cogumelos Laminados , Cebolas, Tomates, Continente Grão de Bico Cozido, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Queijo São Jorge 4 Meses, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Cena: Nespresso Café Expresso, Bulletproof XCT Oil, Nature Foods Proteina Ervilha, Biotech Casein Zero Chocolate, Framboesas, Danone Oikos Café, Seara Linhaça Dourada Moída. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, correr - 10.5/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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