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kmren dtaon 2016 sempat ikut program herbalife lost 12 kg... BB awal 71 Kg jadi 59 Kg...pertengahan 2017 stop program... kmren iseng nimbang BB ternyata naik jadi 67 Kg...jadi skrg mantapin program diet lagi dgn OCD...semoga berhasil..
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727 kcal
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Grasa: 25,37g | Prot: 33,03g | Carbh: 95,43g.
Desayuno: Belvita Belvita Breakfast. Almuerzo: Ayam Panggang, Wortel Dimasak, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Hatari Biskuit, Hatari Biskuit. más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mhaeyMKC
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