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almoço de hj feriadão firme e forte na dieta 😋😋
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1026 kcal
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Grasa: 54,88g | Prot: 69,62g | Carbh: 75,62g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Pãozinho de queijo lc. Almuerzo: Sadia Mussarela, Alface Americana, Jiló, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Goiaba, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Clamel Pé de Moça, Qualitá Uva Niagara, Ovo Cozido. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 49 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Peso Histórico de alanasmsilva
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