Diario de agusliem, 08 sep. 18

Perfil de agusliem | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

My progress so far... Jangan pernah lihat angka2 tersebut tapi lihat bagaimana prosesnya... Sejak bulan juni saya melakukan olahraga yg pertama nya dari 5 menit lari sudah ngos2an sampe sekarang kalau di ajak lari 30menit??hayu2 aja...

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2018:

1529 kcal

Grasa: 36,66g | Prot: 72,52g | Carbh: 205,53g. Desayuno: Teh Kotak Teh Kotak. Almuerzo: Boiled Egg, Nasi Putih, Indomie Kari Ayam. Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Super Bihun Super Bihun Goreng, Nasi Putih, Tom Yum Soup. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Isolate Whey Protein, Teh Kotak Teh Kotak, BreadTalk Chicken Floss Bun. más...

3767 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Semangat Kkak aku.juga pernah bb lebih dr 90

07 sep. 18 por el miembro: Dinaty S

@Dinaty S makasih2 semangat juga ya buat programnya...

08 sep. 18 por el miembro: agusliem

---------REVISI----- Buat semuanya Hehe aslinya tuh photo 4 arian yg lalu cuma lom sempat ke post aja... Jadi ku anggap aja yg timbangan berat 90 itu hari ini wkakaka... 😂😂😂

08 sep. 18 por el miembro: agusliem

iya nh bro. gw lari 5 menit udh ngos2an.. lidah udah nempel aja di langit2 mulut.. cmn blm tau skrg gmn.. btw olahraganya apa sh bro?

08 sep. 18 por el miembro: Antonius Bobby S. Wu

@Antonius Bobby S. Wu aku olahraganya lari di treadmill sama spedaan (ikut kelas spinning) haha

08 sep. 18 por el miembro: agusliem

@agusliem oh gt bro.. Ok sip...

08 sep. 18 por el miembro: Antonius Bobby S. Wu

semangat ka @agusliem hehe

08 sep. 18 por el miembro: Hesty L

@Hesty L thanks Hesty... Sukses dan semangat juga buat program nya 💪💪💪 @Antonius Bobby S. Wu sip bro... Sukses buat programnya... 💪💪💪

08 sep. 18 por el miembro: agusliem


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de agusliem

Ver la Historia Completa

Diario de agusliem, 08 sep. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de agusliem