|
Уже где-то недели 3 не меняются объемы. Талия как была, так и осталась, ляжка -1. И все((
Расход в обычный день выходит -200-300, когда тренировки -600-700
В сумме выходит довольно-таки мало
Как можно ускорить этот процесс?
|
1355 kcal
|
Grasa: 49,72g | Prot: 80,04g | Carbh: 140,91g.
Desayuno: Bombbar панкейки с малиной, Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлебец Заварной с Тмином, Alpro Миндальное Молоко, Семена Чиа (Едим с Пользой), Заменитель Сахара, Корица. Almuerzo: Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Biotech USA Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. Pasa Bocas / Otros: Alpro Миндальное Молоко, Iso Whey Zero, Шоколадные Вафли, Bombbar панкейки с малиной. más...
|
|