Diario de Martin Grillo, 21 ago. 12

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2012
107,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 17,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2012:
2796 kcal Grasa: 103,96g | Prot: 147,15g | Carbh: 317,54g.   Desayuno: Gaseosa, Helado, Pizza de Queso, Hamburguesa con Queso. Almuerzo: Naranjas. Cena: Galletitas Dulces con Sabor a Leche y Miel. Pasa Bocas / Otros: Puré de Papa, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). más...
3760 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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