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9 september 2018
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 56,82g | Prot: 61,51g | Carbh: 178,81g.
Desayuno: Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Cena: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Sockerbit, Kaffe med Mjölk, ICA Delikatesspotatis, Kycklinggratäng. Pasa Bocas / Otros: Santa Maria Nacho Chips. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Pintura - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nettapian
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