Diario de gülaykd, 10 sep. 18

Günlük aldığın kalorileri paylaşır isen yardımcı olabilirim 🤗 

800 1200 arası  

Günlük 1000 kalori altı alırsan metabolizman yavaşlar ki muhtemelen bunu yaşıyorsun istersen özel mesajdan veyahut buradan kilonu boyunu verirsen sağlıklı bir şekilde kilo vermeni sağlayacak makro değerlilerini hesaplayalım ? 

İrem burda özel mesaj nasıl atılıyor bilmiyorum yaşım 42 kilo 90 boy 160 çok teşekkür ederim  

İnstagram Hesabım gulay2634 

Siteden girme şansın var mı uygulamaya? Ay kendimi sapık gibi hissettim 😅😅 konuşmaya zorlar gibi 😅😅 vücudunun yağ oranı falan da gerekicek de günlük aktiviten falan ondan özelden dedim 😅😅 

Sosyal medya hesabı kullanmıyorum üzgünüm 😪 

Oyyyy kuzum ya yerim seni çok tatlısın hiç olur mu yardımlaşalım diye burdayız sen vakit ayırıp bana yardım ediyorsun çok teşekkür ederim cansın 

Bilgşsayaru denk getireyim ordan gireyim bari gerçi şifremi de unuttum ama bi hallederiz .facebok Twitter da mı yok 😂 

Numaranı alayım desem dur kız kardeşimden yazayım sana instagram 😅😅 

Bize de tarif et bari irem 😊 

İrem ordan istek at sonra numara alırız cnm 

Attım bakıver 😁😁 

İrem bende istiyorum 😃 

Tabiki bayanlar 🤗🤗 

irem bana da yardımcı olur musun? Birşeyler benimde ters gitmeye başladı Burda verilen kaloriyi 2 gündür dolduruyorum ve kg aldım. örn 1400 ise 700 kal. alırsam kg verebiliyorum  

Özelden daha kolay kızlar ben yürüyüşteyim dönüş yapacağım 🤗 

Bence Watsap grubu kıvsmı yakalandı  

Gülay aramızda çok yaş farkı yok 109.7 ile 27.Haziran 2017 başladım en son 08 Eylül de 67.7 idim... Duraklama yaşıyorum son dönemler. İstikrar ve Sabır çok önemli tabiki sağlıklı beslenme kadar spor da önemli 😉 

Valla arkadaşlar insan onca dikkat ediyor hani tartı hep aynı moral sıfıra iniyor