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10 sep. 18
Diario de SoCalPam, 10 sep. 18
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I'm bouncing around with my weight. Gotta' focus!
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,1 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2018:
1626 kcal
Grasa: 75,85g | Prot: 74,02g | Carbh: 160,43g.
Desayuno:
Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Walnuts, Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea.
Almuerzo:
Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea, Ready Pac Bistro Turkey & Bacon Cobb Salad.
Cena:
Pepsi Diet Pepsi, Thin Crust White Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry.
más...
2143 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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10 sep. 18 por el miembro:
nikeit
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