Наела на подъёме... углей не доела, жиров переела, ну хоть с белком все почти в порядке (19%) сколько надо в граммах ещё не определилась. На ужин селедка с картошкой... 50 и 50 грамм плюс маринованный лук. Завтра посмотрим и взвесим свинью)))
|
1269 kcal
|
Grasa: 53,31g | Prot: 56,84g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Мясновъ Шпикачки Телячьи, Рис Отварной, Свежов Щи из Свежей Капусты. Cena: Kuhne Бальзамический Уксус, Лук, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Творожная Запеканка, Кофе (Растворимое), Бутерброд с Сыром. más...
|
|