Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1901 kcal
|
Grasa: 94,82g | Prot: 125,82g | Carbh: 156,60g.
Desayuno: Quinoa, Vitapão Farinha de Linhaça Dourada, Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Ninho, Salto's Albumina, Suco de Couve com Laranja e Mamão. Almuerzo: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Sopa de Abóbora, Peito de Frango, Pepino (Descascado). Cena: Yakult Sofyl Morango, MuscleMeds Carnivor (33g). Pasa Bocas / Otros: Coco Seco. más...
|
|
2699 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arkhanjo007
|