Diario de VinoEna, 14 sep. 18

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NOOOOO! Komme soeben vom Orthopäden zurück. Im Handgelenk ist nun tatsächlich was gebrochen. Ich darf 4-6 Wochen nicht Radfahren, Yoga machen oder die Hand in sonst einer Weise belasten. Und ich muss ne Schiene tragen... so ein Mist!

Nun werde ich das erstmal am Wochenende sacken lassen.
Aber ich glaube, dann muss ich wohl auf 1200 Kalorien reduzieren, sonst wird das nix mit der Zielerreichung... ärgerlich!

Schönen Freitag ihr Lieben!

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2018:

1484 kcal

Grasa: 22,85g | Prot: 123,44g | Carbh: 202,11g. Desayuno: McDonald's Cappuccino (Groß), Kornspitz, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Äpfel, Real Quality Speisequark Magerstufe. Cena: Pfirsiche, Magerquark, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...

2075 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Da hat es dich ja ganz schön erwischt. Wünsche dir gute Besserung 🍀🍀🍀😘

14 sep. 18 por el miembro: Steffie0102

Was für ein Mist! Dann gute und schnelle Besserung!

14 sep. 18 por el miembro: Sonnenkindl

gute Besserung 🍀🍀🍀

14 sep. 18 por el miembro: Nickidiezweite

Ich dank Euch! :*

14 sep. 18 por el miembro: VinoEna

Ach du Schei...... Gute Besserung.🍀🍀🍀🍀

14 sep. 18 por el miembro: proudmary2010

Oh no! Was hast du gemacht?

14 sep. 18 por el miembro: MaWi888

Oh man, gute Besserung und eine schnelle Genesung!

14 sep. 18 por el miembro: FreDDolinstylE

Gute Besserung❕👍😉

14 sep. 18 por el miembro: Angie859

Sch....🙁 Ich wünsche dir trotzdem einen guten Start ins Wochenende!!!⚘

14 sep. 18 por el miembro: andi189

Gute Besserung, ja sowas dauert.😄

14 sep. 18 por el miembro: Süsse 60+

@MaWi: geputzt und ausgerutscht... soll ma im Urlaub nicht machen ;)

14 sep. 18 por el miembro: VinoEna

Gute Besserung wünsche ich Dir. 👍🌞🌻

14 sep. 18 por el miembro: ElenaGustavson

Das ist ja richtig blöd, du arme ! Schnelle gute Besserung! Und ja ich schraube mein Kalorien bedarf dann auch etwas runter so ohne Sport! 😞

14 sep. 18 por el miembro: jelü

Oh weh! Schnelle Heilung wünsche ich dir.

14 sep. 18 por el miembro: Luise Freiheit

Ich wünsche dir eine gute Besserung und vor allem Durchhaltevermögen. Man kann auch Sport machen ohne die Hände und wenn es nur etwas walken ist.. Ich darf selbst jetzt erstmal für 4 wochen keinen Sport machen.. Stay Strong unbekannterweise ❤️

14 sep. 18 por el miembro: biggiiie

Gute Besserung und zum Glück hast du gesunde Beine zum spazieren gehen , das ist dann auch Sport 💪

14 sep. 18 por el miembro: kati27392

Gute Besserung 🍀🍀🍀

14 sep. 18 por el miembro: Pittiplatsch 50

schmerzt das? Dann wäre walken oder so auch blöde! Auf jeden Fall gute Besserung!!! 💟💐

14 sep. 18 por el miembro: rennengel

Gute Besserung 🍀🍀🍀. Mach das beste draus. Hab trotzdem ein schönes Wochenende 🍀🍀🍀❤️❤️

14 sep. 18 por el miembro: MoFu27

Gute Besserun☘️☘️☘️

14 sep. 18 por el miembro: unbreakable-0810

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