Akhirnya bisa latihan beban setelah 1.5 Minggu mudik ke kota istri. Lumayan naik 0.5 kilo gara gara ga bisa diet 😁😁
Progres hari ini SL 5x5 Squat 82.5 OHP 40 fail Deadlift 50
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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